Proč musíme spát?

Spánek je přirozeným stavem odpočinku pro členy zvířecí říše. Vědci pozorovali spánek savců, ptáků, plazů, ryb a obojživelníků. Ačkoli si stále nejsme zcela jisti, jak funguje spánek, ani jsme přesvědčeni, že rozumíme všem funkcím spánku, vědci se stali přesvědčeni, že spánek je nezbytný k přežití.

Existuje řada teorií o tom, proč spíme a co se děje v našem těle a mozku během spánkových cyklů. V současné době však neexistuje jedna převládající teorie. Je docela pravděpodobné, že v každé z těchto teorií je jádro pravdy, že všichni budou nakonec spolupracovat, aby informovali o úplnějším pochopení lidského spánku.

Většina vědců se shoduje, že jedním z hlavních účelů spánku je obnovení a léčení těla. Bylo zjištěno, že hormonální a imunitní funkce se mění během specifických fází cyklu spánku. Navíc některé studie ukázaly, že deprivace spánku může vést k nedostatkům v imunitním systému. Přestože se někteří domnívají, že během spánku může docházet k významnému růstu, nebyly provedeny žádné studie, které by ukázaly, že nedostatek spánku může zastavit nebo zastavit růst.

Také se předpokládalo, že spánek nabízí důležitou obnovu mozku. Je možné, že se obnoví neurony, produkují mozkové proteiny a určité hormony. Někteří vědci věří, že spánek je zvláště důležitý pro mozky u mladých lidí. Spánková deprivace v raném životě vedla ke snížení hmotnosti mozku, k trvalým problémům se spánkem a k poruchám chování. Ačkoli mnozí vědci mají pocit, že hlavní funkcí spánku není obnovit nebo zlepšit schopnosti naší paměti, bylo zjištěno, že lidé mají snazší zapamatování informací, pokud mají přiměřený spánek, než kdyby byli spí.

Plně alternativní teorie k těm, které jsou popsány výše, je teorie spánku “Ochrana a ochrana”. Tato teorie tvrdí, že lidské bytosti nevyžadují plné 24 hodinové období během každého dne, aby uspokojily základní potřeby, jako je shromažďování potřebných potravin a zásob, jídla a reprodukce. Vzhledem k tomu, že nejsou vyžadovány všechny 24 hodin, spánek nabízí čas odpočinku, když lidé nejsou v prvcích, a proto jsou vystaveni hrozbám. Stejně jako jeskyně je méně pravděpodobné, že jaguar bude sklopen, když je zasazený uvnitř svého spícího prostoru, moderní člověk je méně pravděpodobné, že by byl zasažen autobusem, když spal ve svém bytě. Tato teorie samozřejmě nepředpokládá, co se děje uvnitř těla a mozku, zatímco spíme.